Tagesseminar im Trainingsinstitut in Köln
10:00 Uhr Begrüßung und Vorstellung des Programms
10:15 Uhr Vortrag "Gesundheitstraining = Ausdauertraining?"
11:00 Uhr Praxis Gym-Sticks
11:45 Uhr Pause
12:15 Uhr Vortrag „Gewichtsreduktion: Schlank durch schlingen und was die Werbung sonst noch verspricht.“
13:00 Uhr Fitness-Mittagessen im Restaurant Anno Pomm
15:00 Uhr Praxis in vier rotierenden Gruppen:
Space-Curl,
Kraftdiagnostik- und Koordinationsdiagnostik, Pilatestraining
Ausdauerdiagnostik
17:30 Uhr Besprechung und Interpretation der Ergebnisse
18:00 Uhr Verabschiedung mit einem Glas Kölsch
Jeder Teilnehmer erhält im Nachgang der Veranstaltung eine individuelle Auswertung und einen dreimonatigen Ausdauertrainingsplan
Maximale Teilnehmerzahl: 20 Personen
Kosten: 290,00 € p.P. inklusive Mittagessen und Seminargetränke