Fit for the Job – das ganzjährige Ski- und Fitnessevent (Gletscher im Frühjahr und Herbst)

 



 

 

 

 

 

 

Donnerstag

13:00 Uhr          Begrüßung

14:00 Uhr          2 Gruppen

  Gruppe 1: Leistungsdiagnostik Ausdauer

  Gruppe 2: Informationen zum Skifahren (Mountainbiken)
  und Skiausgabe

16:00 Uhr          Kaffepause

16:30 Uhr          2 Gruppen

  Gruppe 1: Informationen zum Skifahren (Mountainbiken)
  und Skiausgabe

  Gruppe 2: Leistungsdiagnostik Ausdauer

18:30 Uhr          Dehntechniken für Sport und Job

20:00 Uhr          Abendessen

Freitag

7:30 Uhr           Bestimmung der Artheroskleroserisiken Blutfette,
                      Cholesterine und Zucker

8:30 Uhr            Skifahren (Mountainbiken) in Gruppen

16:00 Uhr          Kaffeepause im Hotel

17:00 Uhr          Vortrag: Viel ist gut und mehr ist besser?
                       Training und Leistungssteigerung

18:30 Uhr          Entspannungstechniken für Sport und Job

20:00 Uhr          Abendessen

Samstag

 

7:30 Uhr           Bestimmung der Artheroskleroserisiken Blutfette,
  Cholesterine und Zucker

8:30 Uhr           Skifahren (Mountainbiken) in Gruppen

16:00 Uhr         Kaffeepause im Hotel

17:00 Uhr         Vortrag: Sport, Ernährung und andere (Un)freuden
 des Alltags

18:30 Uhr          Entspannungstechniken für Sport und Job

20:00 Uhr          Abendessen

Sonntag

8:30 Uhr            Skifahren (Mountainbiken) in Gruppen

14:00 Uhr          Mittagessen

15:00 Uhr          Abreise


Ort und Preise auf Anfrage